拉伸，最好的運動@跑步百科

任何人在任何時間和地點都可以進行的簡單和柔和的運動。即使是最忙碌、最不愛運動的人，也可邊看電視邊做的拉伸動作，保證讓你氣脈暢通、疲倦盡消。