6個瑜伽動作，緩解肩頸酸痛@騎行指南

壓力過大，或長期維持同樣的姿勢，容易造成肩頸肌肉酸痛，這幾個動作可以幫助放鬆繃緊肌肉神經，舒緩肌肉酸痛，減輕肩頸壓力。長時間對著電腦的一定要學！