不良跑姿糾正@跑步指南

跑步中常見的4種不良跑姿：腰往下垮的問題、手臂沒有擺動、上半身過度前傾、上半身向後仰。跑步姿勢一旦走樣，長時間跑步將會變得很難受。請參照下圖的方案來糾正自己的不良跑姿吧。