跟腱和小腿傷勢恢復@跑步大全

跟腱和小腿傷勢恢復：跟腱和小腿傷勢恢復這個運動非常簡​​單，不需要太多的輔助設備。當你的跟腱和小腿肌肉受傷時，能夠通過這個動作來做復健運動。但是需要注意的是剛剛受傷時不要做，等到傷勢開始慢慢恢復後就可以進行了。