國際厚生-運動防止大腦老化

年老時若要保持智力敏銳，運動的時間可能多過玩填字遊戲的時間。保持身體活動的人，到老年時，往往比那些不運動的人有更大的大腦。大腦通常在成年後期萎縮，而萎縮被認為與年齡相關的記憶力下降有關大腦通常在成年後期萎縮，而萎縮被認為與年齡相關的記憶力下降有關；但這篇最新研究指出，運動對大腦和身體都有益。匹茲堡大學的Kirk Erickson博士表示，很明顯的，運動是我們年老時最能用來保護大腦的事情之一。

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