動動手指改善睡眠增強記憶力@全球健身中心

手指操，失眠或睡眠質量差的病人，堅持做這套手指操後，睡眠質量明顯改善；一些原本情緒煩躁、輕度抑鬱的人，做了手指操後，人慢慢地變得開朗了起來。簡單又實用，還不快快轉起來。